С какво да заменим обичайните продукти, ако искаме да отслабнем

С какво да заменим обичайните продукти, ако искаме да отслабнем Снимка: eatthis.com

Изданието Eat this, not that предлага само малка част от възможните варианти

Изданието Eat this, not that състави списък на хранителните продукти, с които могат да се заменят вредните и да се намали приема на калории. А дефицитът на калории е ключът към отслабването.

1. Вместо майонеза-горчица.

2. Сурови шам-фъстъци вместо орехи.

3. Грозде вместо стафиди.

4. Кисело мляко вместо заквасена сметана.

5. Канела вместо захар.

6. Впръсквайте олиото в тигана със спрей, вместо да го изливате от бутилката.

7. Козе сирене вместо обикновено.

8. Тостове вместо кифлички.

9. Обикновени варени яйца вместо омлет.

10. Лате без никакви добавки вместо лате със сиропи и захар.

11. Листа от маруля вместо питка за хамбургер.

12. Зеленчуци вместо чипс за "похапване" между храненията.

13. Не сладко растително мляко вместо напитка със захар.

14. Кетчуп с ниско съдържание на захар вместо обикновен.

15. Мариновайте месото с горчица вместо със сос за барбекю.

16. Риба тон във вода вместо риба тон в масло.

17. Пилешки гърди вместо пилешки бутчета.

отслабване храни диета

Всички новини »

Последвайте ни в ТЕЛЕГРАМ Последвайте ни във ВАЙБЪР

Още по темата във

facebook

Сподели тази статия в:

Свързани статии

Най-новото Виж всички

КЕШ клуб

300 3 000 30 000
Научи повече Изпрати запитване