Пет начина, по които можем да научим чужд език

Далай Лама казва: „Щастието не е нещо готово. То произтича от вашите собствени действия." Проучванията показват, че научаването на нови неща може да подобри начина, по който се чувстваме, и по-специално изучаването на език може да има невероятни ефекти върху настроението ни. Ето пет начина за усвояване на нов език, които могат да ви направят по-щастливи.

1. Ученето като възрастен помага да се засили самочувствието

Образованието не трябва да спира, след като човек завърши колеж или университет. Да работим за собственото си самоусъвършенстване през целия ни живот е решаваща част от нашето развитие и щастие. Вследствие на множество изследвания , учени от университета в Кеймбридж са открили „солидни доказателства, че обучението като възрастен води до повишаване на самочувствието и личната ефикасност". 

Изследване от Института за проучвания на заетостта установи, че 80 процента от учащите се на възраст между 50 и 71 години отчитат положително въздействие върху тях. Увеличава се насладата им от живота, самочувствието и удовлетвореността от други области от живота, както и способността да се справят с ежедневните проблеми.

2. Научаването на нови думи е като яденето на шоколад

Какво общо има изучаването на език със секса и шоколада? 

Проучване в Current Biology установи, че успешното изучаване на значението на новите думи от чужд език активира част от мозъка, наречена вентрален стриатум. Тази област понякога се нарича център за удоволствие на мозъка, който се активира също така,  когато правите секс, играете на хазарт или хапвате парче шоколад. 

3. Постигането на целите увеличава благосъстоянието

Сещате се за онова страхотно усещане за постижение, което изпитваме, когато отметнем още една изпълнена задача от списъка си, нали? Постигането на целите, които сме си поставили, ни прави щастливи. В това число изучаването на нов език със сигурност е достойна цел, която можем да следваме.

Начинът, по който взаимодействат нашето „субективно благополучие“ (нашите самоотчетени нива на щастие и удовлетвореност от живота) и преследването на нашите цели, е цикличен. По същество, когато постигнем напредък, нашето субективно благополучие се увеличава. Това увеличено щастие ни мотивира да продължим да работим за нашите цели, което ни прави щастливи.

4. Ученето ни помага да влезем в зоната

Дефинирано от психолога М. Csikszentmihalyi, понятието „поток“ се случва, „когато наистина сте въвлечени в този напълно ангажиращ процес на създаване на нещо ново“. С други думи, вие сте в зоната - изцяло съсредоточена върху задачата, която се работи, и настройвате всички външни фактори. 

Csikszentmihalyi казва, че това, че сте в движение, ви позволява да забравите външни проблеми, като проблеми в домашния си живот, както и вътрешните, като чувство на глад или умора. Този „момент на екстаз“ и пълна съзнателност може да бъде ключът към увеличаване на щастието в ежедневието ни.

Какво общо има това с изучаването на езици? Когато сме напълно увлечени от овладяването на предизвикателство, като изучаването на език, това може да ни помогне да се върнем към състоянието на потока.

5. Социалните взаимодействия носят радост

Хората са социални животни. Нашите междуличностни връзки са изключително важни за нашето чувство за принадлежност и цялостното ни щастие. 

Говоренето на повече от един език увеличава способността ни да изграждаме нови приятелства просто като разширим кръга от потенциални приятели, за да включим тези, чийто роден език е различен от нашия. 

Вторият език ни позволява да общуваме с нови хора у дома и когато пътуваме в чужбина. Това социално взаимодействие ни прави не само щастливи, но и ни дава тласък на увереността, като подсилва идеята, че можем успешно да усвоим ново умение и да го използваме.